高考之际防中暑

        眼下，一年一度的高考已开始，随着天气的逐渐升温，紧张备战的考生们将面对一个现实的难题——中暑。

     中暑是由于在炎热夏天人体排汗功能不足以及体内温度调节系统故障引起的，体温可能上升到危险值，明显症状会出现头晕、恶心、四肢无力、皮肤热、无汗、神志不清，严重者可能失去知觉。此外，患者可能变得没方向感，甚至焦躁不安。如果晕倒后在2—5分钟内苏醒，那有可能就是中暑。 

    有关专家提醒考生，由于考生心理紧张的因素，加之考前天气炎热，可能会导致中暑。为了给广大考生在高考期间提供一个良好的空间，希望考生除增强心理训练外，最重要的应在复习备考时提前做好预防措施。饮食以清淡为好，多食富含蛋白质和维生素B、维生素C的食物，因这些水溶性维生素容易随汗排出，导致体内缺乏。消暑饮料有绿豆汤、西瓜汁、番茄汁、菊花茶、金银花茶、淡竹叶茶、薄荷水等。每日补充足够的水分，特别是出汗多时，要喝些加盐开水。随身携带必要的防暑药物，如解暑片、清凉油、仁丹、十滴水、风油精、藿香正气水等，发现不适可及时使用。此外，对周围环境要进行适当降温，保持室内的空气流通。

 （ 来源：新气象 ）